王龙打开系统的任务列表，他看到统一落凤城，让王家十天内拥有100个武宗强者，在此次考核中夺得第一。

王龙要不是看到这些任务奖励非常多，他才不会自掏腰包去培养这些人呢，好歹也得让家族帮他摊点。

王龙随后想到了一个非常严肃的问题，这几个任务中前两个应该没什么问题，不过最后一个一我现在的实力还不稳，用内丹提升实力的方法，我还没试过，让我去试一下。

王龙在安排好家族的人后，回到了自己的住处，王龙盘腿坐下，他打算先练习一下造化神典。

王龙盘腿坐下后，闭着眼他发现自己也可以感觉到灵气的存在，王龙心想这可能就是天美所说的认吧！

然后想象那些光点进入自己的身体。用意念守住自身议三分意念采集灵气，七分意念守身，采取周围环境能量时想着，对身心好的能量进入，把进入身体的能量炼化，炼化是想着整个身体内部，意想釆来的能量，融化入身体细胞中，每一个细胞就是一个丹田、也可以用意念把采来的能量，在整个身体内部转几圈，同时意想融化入身体细胞中！

如果你在工作或者在干任何事、如果人的精神分十份，只需分出一份念想去感应身体内部，也是说只要想到炼功，就用意念守身，也可以不用采集能量，其他意念可拿去做事。不要执着似想非想，毋过毋不及，采取中庸之道，是最佳的方式。行，走，坐，卧，睡任何时候想起就炼！

注意，不要去想头部，和心脏，如头部、心脏有不舒服的地方，要把念力转移感知脚部，调整体内不适部位。如果体内，能量过多，造成严重不舒服的，可以通过双手，等任何部位，用意念把能量放出体外，因人而异。

王龙，现在练到了第四层，首先，在能釆取身体外部空间能量的基础上，进行身体内部的守身、炼化、从身体外部釆取的灵气，包括身体内部自动产生的能量、都在身体内部有所反应。身体外部能量的性质，跟你炼功时所处的环境当中飘浮的原有能量有直接关系，炼功初级阶段，由于自身念力太弱只能采取，身体外围小范围空间内的能量，所以在一个好的环境是对炼功是有所帮助的。环境好坏的标准是身心感觉舒服愉悦。身体内部产生的能量是由，从食物转化而来的能量、身体内部细胞运动产生的能量还有精神意识守身过程中产生的能量。平时生活中我们所思、所想、所感、所视、所听、所闻等等都在消耗你自身能量。守身，是用你的精神意识，想着整个身体内部，感受体内的变化。这么想着身体內部是把你从体外采取的

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