伸、扭转，更要避免对腹部造成任何不必要的压迫。毕竟，宝宝的安全和健康始终是最为重要的。

总之，怀孕时的瑜伽练习就如同点亮了一束温暖而令人舒适的光芒，照亮了准妈妈们走向分娩的道路。它不仅让准妈妈们在孕期享受更多的舒适与快乐，还为分娩的顺利进行和产后的身体恢复奠定了坚实的基础。让我们始终秉持科学、安全的原则，在孕期合理地进行瑜伽练习，满心欢喜地期待着新生命的降临，共同迎接那充满爱与希望的美好时刻。