孕妇在挑选蛋白质食物的时候，还得擦亮眼睛，仔细查看食物的新鲜程度和安全状况。务必避免食用那些被污染了或者已经变质的食物，以防给自身和胎儿的健康带来潜在的风险。新鲜、安全的食物是保障孕妇和胎儿健康的基础，任何一丝疏忽都可能带来不可挽回的后果。

总之，在怀孕的整个过程中，合理摄入蛋白质对于胎儿的健康成长具有无可替代的重要意义。准妈妈们一定要根据自己怀孕所处的阶段，精心选择合适的蛋白质来源，始终保持均衡的饮食结构。只有这样，才能给宝宝的茁壮成长提供坚实可靠的营养保障，让宝宝在妈妈的肚子里健康快乐地发育，迎接美好的未来。